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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为


，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“  春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣
刺
激食物，以免肝火 上 炎。